<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Johanna´s blogg &#187; träna</title>
	<atom:link href="http://joysan.se/tag/trana/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://joysan.se</link>
	<description>Ur min vardag</description>
	<lastBuildDate>Sun, 01 Nov 2015 13:01:08 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Träna = kul!</title>
		<link>http://joysan.se/2008/11/10/trana-kul/</link>
		<comments>http://joysan.se/2008/11/10/trana-kul/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 10 Nov 2008 15:33:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jojsan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bilder]]></category>
		<category><![CDATA[Johanna tycker till]]></category>
		<category><![CDATA[Kärlek, familj och vänskap]]></category>
		<category><![CDATA[träning]]></category>
		<category><![CDATA[farsdag]]></category>
		<category><![CDATA[träna]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://joysan.se/?p=518</guid>
		<description><![CDATA[Det flyter på med träningen. Har faktiskt blivit ett intresse att träna, det är något man på något vis (även om det är jobbigt) tycker är roligt att göra. Man gör ju trots allt något bra, och man är nöjd efteråt! Det svåra är det här med mathållningen dock&#8230; att äta rätt!! gahh Förresten, det&#8230;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<!-- Start Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><!-- End Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><p>Det flyter på med träningen. Har faktiskt blivit ett <strong>intresse</strong> att träna, det är något man på något vis (även om det är jobbigt) tycker är roligt att göra. Man gör ju trots allt något bra, och man är nöjd efteråt! Det svåra är det här med mathållningen dock&#8230; att äta rätt!! gahh <img src='http://joysan.se/wp-includes/images/smilies/icon_neutral.gif' alt=':neutral:' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Förresten, det var ju <strong>farsdag</strong> igår&#8230; vi var ute hos morfar då. Blev tårta. Morfar fick en underlinne av mamma &amp; pappa. Sen det  viktigaste, pappa fick ett par sockar där det står &#8221;<strong>Världens bästa pappa&#8221;</strong> på. Han tog på sig dem direkt <img src='http://joysan.se/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p><a href="http://joysan.se/wp-content/uploads/2008/11/ulvon-014.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-522" title="ulvon-014" src="http://joysan.se/wp-content/uploads/2008/11/ulvon-014-225x300.jpg" alt="" width="225" height="300" /></a></p>
<p><em>Pappa och jag på Ulvön sommaren 2006</em></p>
<div class="shr-publisher-518"></div><!-- Start Shareaholic LikeButtonSetBottom Automatic --><!-- End Shareaholic LikeButtonSetBottom Automatic --><p><img class="alignright" style="margin-top: -60px;" src="http://joysan.se/wp-content/uploads/2011/09/Johanna_signatur1.jpg" alt="Johanna Åström" width="263" height="61" /></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://joysan.se/2008/11/10/trana-kul/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Härlig söndag &#8211; faktiskt!</title>
		<link>http://joysan.se/2008/10/26/321/</link>
		<comments>http://joysan.se/2008/10/26/321/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 26 Oct 2008 10:17:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jojsan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bilder]]></category>
		<category><![CDATA[Shopping]]></category>
		<category><![CDATA[träning]]></category>
		<category><![CDATA[jävlades]]></category>
		<category><![CDATA[regn]]></category>
		<category><![CDATA[timme extra]]></category>
		<category><![CDATA[träna]]></category>
		<category><![CDATA[väska]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://joysan.se/?p=321</guid>
		<description><![CDATA[Jag tror att vädret jävlades med mig idag!!     Då jag cyklade iväg till IKSU vid 10 (jag trodde att den var 11 eftersom att klockan i datarummet inte var tillbakavriden)  då började det regna mer och mer och mer och mer ju närmare IKSU jag kom. Jag var på väg och ge upp och&#8230;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<!-- Start Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><!-- End Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><p><strong>Jag tror att vädret jävlades med mig idag!! </strong> <strong> <img src='http://joysan.se/wp-includes/images/smilies/icon_eek.gif' alt=':shock:' class='wp-smiley' /> </strong>  Då jag cyklade iväg till IKSU vid 10 (jag trodde att den var 11 eftersom att klockan i datarummet inte var tillbakavriden)  då började det regna mer och mer och mer och mer ju närmare IKSU jag kom. Jag var på väg och ge upp och cykla hem igen, men det gjorde jag inte. Jag for dit och tränade ändå, det är vilja det! <img src='http://joysan.se/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' />  Jaja, det var iaf skönt att klockan var runt 10 istället för 11 då jag var på Iksu, en timme mer över idag! <strong> <img src='http://joysan.se/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':D' class='wp-smiley' /> </strong></p>
<p>Nu har jag förresten i 7 veckor tränat minst 2-3 gånger per vecka, känns bra att jag håller det! Skriver upp d dagar jag tränar i min almanacka, då blir man mer peppad på att träna på också <img src='http://joysan.se/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Idag ska jag grejja på hemma, sen ev strömpilen och köpa en väska som jag gillar <strong> <img src='http://joysan.se/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':D' class='wp-smiley' /> </strong></p>
<p><strong>FÖRRESTEN: Min älskling</strong> är underbar, så underbar!! Helgen har varit så bra med dig! <img src='http://joysan.se/wp-includes/images/smilies/icon_redface.gif' alt=':oops:' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Uppdatering. Jag hittade en väska, men inte den jag tittat på från början på! Här är den:</p>
<p><a href="http://joysan.se/wp-content/uploads/2008/10/klll.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-347" title="klll" src="http://joysan.se/wp-content/uploads/2008/10/klll-300x222.jpg" alt="" width="300" height="222" /></a></p>
<div class="shr-publisher-321"></div><!-- Start Shareaholic LikeButtonSetBottom Automatic --><!-- End Shareaholic LikeButtonSetBottom Automatic --><p><img class="alignright" style="margin-top: -60px;" src="http://joysan.se/wp-content/uploads/2011/09/Johanna_signatur1.jpg" alt="Johanna Åström" width="263" height="61" /></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://joysan.se/2008/10/26/321/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ledig dag och helg!</title>
		<link>http://joysan.se/2008/10/10/ledig-dag-och-helg/</link>
		<comments>http://joysan.se/2008/10/10/ledig-dag-och-helg/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 10 Oct 2008 14:16:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jojsan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Det här blir jag glad av!]]></category>
		<category><![CDATA[Hahaha!]]></category>
		<category><![CDATA[Johanna tycker till]]></category>
		<category><![CDATA[Kärlek, familj och vänskap]]></category>
		<category><![CDATA[Shopping]]></category>
		<category><![CDATA[grått]]></category>
		<category><![CDATA[ledig]]></category>
		<category><![CDATA[shoppa]]></category>
		<category><![CDATA[strömpilen]]></category>
		<category><![CDATA[träna]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://joysan.se/?p=110</guid>
		<description><![CDATA[Igår, torsdag var jag ledig. Tobias kom hem från Singapore i onsdags kväll, så jag ville passa på att umgås med honom under dagen   Jag hade otroligt otur med vädret&#8230;. grått och regnigt hela dagen. Vid 11- tiden, trotsade jag regnet o for o tränade på Iksu. Sen mot eftermiddagen for vi på stan&#8230;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<!-- Start Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><!-- End Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><p>Igår, torsdag var jag ledig. Tobias kom hem från Singapore i onsdags kväll, så jag ville passa på att umgås med honom under dagen <img src='http://joysan.se/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />   Jag hade otroligt otur med vädret&#8230;. grått och regnigt hela dagen. Vid 11- tiden, trotsade jag regnet o for o tränade på Iksu. Sen mot eftermiddagen for vi på stan en sväng. Jag använde presentkortet jag fick på presstop av carla , det blev 2 bra filmer <img src='http://joysan.se/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Kvällen blev lugn hemma framför teven.</p>
<p>Nu idag så gick dagen fort, efter jobbet följde jag Marre och hennes mamma till strömpilen. Köpte en tröja.  Ikväll så ska jag och Tobias på middag på rödäng, ska bli mysigt <img src='http://joysan.se/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':D' class='wp-smiley' /> </p>
<div class="shr-publisher-110"></div><!-- Start Shareaholic LikeButtonSetBottom Automatic --><!-- End Shareaholic LikeButtonSetBottom Automatic --><p><img class="alignright" style="margin-top: -60px;" src="http://joysan.se/wp-content/uploads/2011/09/Johanna_signatur1.jpg" alt="Johanna Åström" width="263" height="61" /></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://joysan.se/2008/10/10/ledig-dag-och-helg/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
