<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Johanna´s blogg &#187; träningsprogram</title>
	<atom:link href="http://joysan.se/tag/traningsprogram/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://joysan.se</link>
	<description>Ur min vardag</description>
	<lastBuildDate>Sun, 01 Nov 2015 13:01:08 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Hårt spinningpass,</title>
		<link>http://joysan.se/2011/11/30/hart-spinningpass/</link>
		<comments>http://joysan.se/2011/11/30/hart-spinningpass/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 30 Nov 2011 16:00:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jojsan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bilder]]></category>
		<category><![CDATA[Bravo!]]></category>
		<category><![CDATA[Det kallas egoism]]></category>
		<category><![CDATA[Johanna är tacksam för]]></category>
		<category><![CDATA[Johanna tycker till]]></category>
		<category><![CDATA[Kärlek, familj och vänskap]]></category>
		<category><![CDATA[träning]]></category>
		<category><![CDATA[22]]></category>
		<category><![CDATA[powernap]]></category>
		<category><![CDATA[spinning]]></category>
		<category><![CDATA[träningsprogram]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://joysan.se/?p=12017</guid>
		<description><![CDATA[Idag var jag sådär lite lagomt sliten. Jag kom hem strax efter 22 igår kväll, vilket är väldigt ovanligt för att vara jag. Jag brukar normalt ligga och slagga där strax innan 22, precis som barnen &#8211; för att orka komma upp dagen efter. Men en gång så funkar det ju att somna närmare 23.&#8230;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<!-- Start Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><!-- End Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><p>Idag var jag sådär lite lagomt sliten. Jag kom hem strax efter 22 igår kväll, vilket är väldigt ovanligt för att vara jag. Jag brukar normalt ligga och slagga där strax innan 22, precis som barnen &#8211; för att orka komma upp dagen efter. Men en gång så funkar det ju att somna närmare 23.</p>
<p>Jaja, det har stormat &amp; regnat hela dagen, men jag har haft tur. Jag har varit inne i värmen bland en massa härliga barn. Och sen jag kom hem så har jag ordnat med räkningar, powernapat och så. Nu ska jag på 20 min ungefär bege mig med cykeln mot träning, närmare bestämt spinning. Puh. Känner redan nu hur anstränd jag blir. Det blir jag och Erika som kör. (Jag har för övrigt börjat följa ett träningsprogram som min vän <strong>Marlene </strong>gjort <img src='http://joysan.se/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  )</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-12019" src="http://joysan.se/wp-content/uploads/2011/11/fgdfs.jpg" alt="" width="512" height="512" /></p>
<div class="shr-publisher-12017"></div><!-- Start Shareaholic LikeButtonSetBottom Automatic --><!-- End Shareaholic LikeButtonSetBottom Automatic --><p><img class="alignright" style="margin-top: -60px;" src="http://joysan.se/wp-content/uploads/2011/09/Johanna_signatur1.jpg" alt="Johanna Åström" width="263" height="61" /></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://joysan.se/2011/11/30/hart-spinningpass/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
