<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Johanna´s blogg &#187; motion</title>
	<atom:link href="http://joysan.se/tag/motion/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://joysan.se</link>
	<description>Ur min vardag</description>
	<lastBuildDate>Sun, 01 Nov 2015 13:01:08 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>15 km motion,</title>
		<link>https://joysan.se/2011/07/03/15-km-motion/</link>
		<comments>https://joysan.se/2011/07/03/15-km-motion/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 03 Jul 2011 15:32:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jojsan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bilder]]></category>
		<category><![CDATA[Det här blir jag glad av!]]></category>
		<category><![CDATA[Johanna tycker till]]></category>
		<category><![CDATA[Kärlek, familj och vänskap]]></category>
		<category><![CDATA[Komiskt]]></category>
		<category><![CDATA[träning]]></category>
		<category><![CDATA[15 km]]></category>
		<category><![CDATA[endomondo]]></category>
		<category><![CDATA[motion]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://joysan.se/?p=10536</guid>
		<description><![CDATA[&#160; Jag och Malin från gårdagens party Malin: röda naglar Johanna: Rosa naglar Carina: Lila naglar 3 varianter av svarta skor &#160; Idag har jag hunnit med en hel del motion&#8230; Endomondo is good shit Walking/Cycling 15.03 km in 1h:47m:42s Calories: 379 kcal Distance: 15.03 km Duration: 1h:47m:42s&#160; Jag gick för att hämta min cykel och sen hängde&#8230;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<!-- Start Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><!-- End Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><p style="background-color: #ffffff;">&nbsp;</p>
<div><img class="alignnone size-large wp-image-10537" src="http://joysan.se/wp-content/uploads/2011/07/IMG_5882-1024x768.jpg" alt="" width="393" height="295" /></div>
<div><em>Jag och Malin från gårdagens party</em></div>
<div><img class="alignnone size-large wp-image-10542" src="http://joysan.se/wp-content/uploads/2011/07/IMG_5876-1024x768.jpg" alt="" width="393" height="295" /></div>
<div><em><strong>Malin</strong>: röda naglar <strong>Johanna</strong>: Rosa naglar <strong>Carina</strong>: Lila naglar<br />
<img class="alignnone size-large wp-image-10544" src="http://joysan.se/wp-content/uploads/2011/07/IMG_5888-1024x768.jpg" alt="" width="393" height="295" /><br />
3 varianter av svarta skor </em></div>
<div><em>&nbsp;</p>
<p></em><em> </em></p>
</div>
<div>Idag har jag hunnit med en hel del motion&#8230; <strong>Endomondo </strong>is good shit <img src='https://joysan.se/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </div>
<div><em><strong>Walking/Cycling 15.03 km in 1h:47m:42s</strong></em></div>
<div><em>Calories: 379 kcal</em></div>
<div><em>Distance: 15.03 km</em></div>
<div><em>Duration: 1h:47m:42s&nbsp;</p>
<p></em><em> </em></p>
</div>
<p>Jag gick för att hämta min cykel och sen hängde <em><strong>Malin </strong></em>med till Mariedal och Ersboda och vi tittade runt lite. Jag har hittat presenter till &#8221;vår&#8221; lillasyrra. Kanske visar upp de imorgon <img src='https://joysan.se/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' />  Blev riktigt nöjd med dem iaf!</p>
<p>Nu strax kommer min karl hem efter en härlig helg som han har umgåtts med släkt och vänner, samt varit med på Johns svensexa. Får se vad det blir för mat&#8230; är helt slut i huvudet. Nu &#8211; vatten!!</p>
<div class="shr-publisher-10536"></div><!-- Start Shareaholic LikeButtonSetBottom Automatic --><!-- End Shareaholic LikeButtonSetBottom Automatic --><p><img class="alignright" style="margin-top: -60px;" src="http://joysan.se/wp-content/uploads/2011/09/Johanna_signatur1.jpg" alt="Johanna Åström" width="263" height="61" /></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://joysan.se/2011/07/03/15-km-motion/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sushi och glädje.</title>
		<link>https://joysan.se/2011/04/19/sushi-och-gladje/</link>
		<comments>https://joysan.se/2011/04/19/sushi-och-gladje/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 19 Apr 2011 12:34:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jojsan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bilder]]></category>
		<category><![CDATA[Det här blir jag glad av!]]></category>
		<category><![CDATA[Johanna är tacksam för]]></category>
		<category><![CDATA[Johanna tycker till]]></category>
		<category><![CDATA[Kärlek, familj och vänskap]]></category>
		<category><![CDATA[gomat]]></category>
		<category><![CDATA[motion]]></category>
		<category><![CDATA[plugg]]></category>
		<category><![CDATA[sushi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://joysan.se/?p=9675</guid>
		<description><![CDATA[Idag har följande skett: Plugg 3 h i sträck, golunch tillsammans med älsklingen, efteråt satt vi en stund och tittande på lite gamla bilder från i början då vi träffades, ahh såna minnen! ..sen har jag gått en rask 40 min promenad. Nu ska jag strax sätta mig på balkongen och plugga i 1 h&#8230;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<!-- Start Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><!-- End Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><p style="text-align: center;"><span style="text-decoration: underline;"><strong>Idag har följande skett:</strong></span></p>
<p style="text-align: center;">Plugg 3 h i sträck, golunch tillsammans med älsklingen, efteråt satt vi en stund och tittande på lite gamla bilder från i början då vi träffades, ahh såna minnen! <img src='https://joysan.se/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  ..sen har jag gått en rask 40 min promenad.</p>
<p style="text-align: center;">Nu ska jag strax sätta mig på balkongen och plugga i 1 h till hade jag tänkt.</p>
<p style="text-align: center;">﻿<img class="alignnone size-large wp-image-9676" src="http://joysan.se/wp-content/uploads/2011/04/DSC_0028-1024x744.jpg" alt="" width="430" height="312" /></p>
<p style="text-align: center;"><em>Senare blir det sushi-middag tillsammans med Emma. Det ska bli både trevligt och mumsigt <img src='https://joysan.se/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':D' class='wp-smiley' /> </em></p>
<div class="shr-publisher-9675"></div><!-- Start Shareaholic LikeButtonSetBottom Automatic --><!-- End Shareaholic LikeButtonSetBottom Automatic --><p><img class="alignright" style="margin-top: -60px;" src="http://joysan.se/wp-content/uploads/2011/09/Johanna_signatur1.jpg" alt="Johanna Åström" width="263" height="61" /></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://joysan.se/2011/04/19/sushi-och-gladje/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Woo, here i go!</title>
		<link>https://joysan.se/2010/10/04/woo-here-i-go/</link>
		<comments>https://joysan.se/2010/10/04/woo-here-i-go/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 04 Oct 2010 14:21:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jojsan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bilder]]></category>
		<category><![CDATA[Det kallas egoism]]></category>
		<category><![CDATA[Komiskt]]></category>
		<category><![CDATA[träning]]></category>
		<category><![CDATA[fall]]></category>
		<category><![CDATA[motion]]></category>
		<category><![CDATA[orkan]]></category>
		<category><![CDATA[pinsamt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://joysan.se/?p=6975</guid>
		<description><![CDATA[Ja, en ny vecka och nya tag. Jag är inne på min 3:dje nyttiga vecka. Känns riktigt bra!! Wiie Gjorde en otrolig pinsam sak i eftermiddags, en sån där sak som man bara vill sjunka- genom -marken- sak. Jag gick mot bilen då jag hade slutat jobba, kom mot en gräsplätt, gick med tunga steg&#8230;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<!-- Start Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><!-- End Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">Ja, en ny vecka och nya tag. Jag är inne på min 3:dje nyttiga vecka. Känns riktigt bra!! Wiie <img src='https://joysan.se/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">Gjorde en otrolig pinsam sak i eftermiddags, en sån där sak som man bara vill sjunka- genom -marken- sak. Jag gick mot bilen då jag hade slutat jobba, kom mot en gräsplätt, gick med tunga steg eftersom att jag har en fruktansvärd träningsvärk i låren. Vad händer? Jag missar att det är som en kant runt gräsplätten, så jag ramlar framlänges på gräset, sådär väldigt graciöst ;P&#8230;.. haha! Skrattade och skyndade mig in i bilen efteråt. piiinsamt var ordet, men det verkar som ingen la märke till det, trots att det var massa folk i närheten <img src='https://joysan.se/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;">Vädret är otroligt trist idag, det blåser orkan ute och har gjort det hela dagen. Men jag bestämde mig för att ta mig ut ändå, gick en rask promenad på 30 minuter. Det komiska är att det blev <strong>exakt </strong>30 minuter. Då jag gick ut var mobilen 15:17 och då jag kom in igen var klockan 15:47 <img src='https://joysan.se/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px;"><img class="alignnone size-full wp-image-6976" src="http://joysan.se/wp-content/uploads/2010/10/tn_SPM_A1059.jpg" alt="" width="240" height="320" /><img class="alignnone size-full wp-image-6977" src="http://joysan.se/wp-content/uploads/2010/10/tn_SPM_A1060.jpg" alt="" width="240" height="320" /></p>
<div class="shr-publisher-6975"></div><!-- Start Shareaholic LikeButtonSetBottom Automatic --><!-- End Shareaholic LikeButtonSetBottom Automatic --><p><img class="alignright" style="margin-top: -60px;" src="http://joysan.se/wp-content/uploads/2011/09/Johanna_signatur1.jpg" alt="Johanna Åström" width="263" height="61" /></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://joysan.se/2010/10/04/woo-here-i-go/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
